Kesäkuun keveys & pehmeys: Virtaavaa liikettä ja rauhoittavia asanoita, sunnuntaisin 1.6., 8.6., 15.6. ja 29.6. klo 19-20. Kesäkuun sunnuntaisin annetaan kevyen liikkeen virrata ja johdattaa meidät kohti pehmeyttä ja rauhaa. Tarjolla teetä ja yhdessäoloa. Harjoitus tehdään joogamatolla lattianrajassa. Hyödynnämme joogan pehmoisia pienvälineitä. Halutessasi voit suunnata kokonaan omalle tajuudellesi ja pysytellä siellä koko harjoituksen ajan. Tervetuloa nauttimaan.

Hinnat: Kertamaksu 18 € tai 4 kerran paketti 60 €.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot viestitse täältä. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (epassi, smartum, edenred), niin ilmoitathan sen viestissäsi.

POP-UP kesäkurssit (5 kertaa) tiistaisin 20.5.-17.6.:

Props PILATES (keskitaso), tiistaisin klo 17.05-18.00

ProMotion PILATES (taitolajitaitajat/kilpaurheilijat), tiistaisin klo 18.10-19.05

Flow BALETTI + KEHONHUOLTO (keskitaso), tiistaisin klo 19.15-20.10

Hinta 93 € (5 krt). Hintaan sisältyy laina-pilatespallo (Props Pilates-tunnilla) & lainamatto (halutessasi) sekä kupposet teetä ennen/jälkeen tunnin (aikarajoissa).

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä tai täältä.

Kundaliini aktivointi,

keskiviikkona 11.6. klo 18.30-20.30

lauantaina 21.6. klo 18.15-20.15

torstaina 26.6. klo 18.15-20.15

Kundaliini on elämänvoima, joka virtaa meissä kaikissa. Se on syvä, viisas ja luonnollinen energia, joka ohjaa intuitiota, luovuutta ja läsnäoloa. Kun tämä energia aktivoituu, se voi avata kehoa ja mieltä uusille oivalluksille, purkaa tukoksia ja luoda syvän yhteyden itseen.

Se voi auttaa sinua mm:

✨ Tunteiden ja energiatukosten vapauttamisessa

✨ Luovuuden ja intuitiivisuuden avaamisessa

✨ Kehollisen läsnäolon ja nautinnon syventämisessä

✨ Elämänvoiman virtaavuuden lisäämisessä

Miten aktivointi etenee?

Laskeutuminen: Aloitetaan rauhassa lyhyellä esittelyllä ja tutustumisella.

Rentoutus hetki jonka perään kundaliini aktivointi (60 min): Makaat mukavasti matolla ja annat energian virrata. Musiikki, kosketus ja energeettinen työskentely tukevat prosessia.

Palautuminen: Annetaan kehon, mielen ja energian laskeutua. 

Teehetki & jakaminen: Keskustellaan kokemuksista ja mahdollisuus kysyä kysymyksiä tai jatkaa keskustelua rennossa ilmapiirissä ennen päätöstä.

Aktivoinnin hinta: 60 € 

Varaa paikkasi täältä. 

Rest & Recharge – kesäretriitti, sunnuntaina 15.6. klo 12-15. Pysähdy, Rentoudu & Lataa akkusi tällä lempeällä mutta energisoivalla kesäretriitillä, jossa pääset syvempään yhteyteen sisäisen tulen elementtisi kanssa. Mitä tämä tuli sisälläsi oikeastaan on? Saako se näkyä sinussa? Vai pidätteleekö jokin vielä sinua kukoistamasta tällä täydellä potentiaalillasi?

Kesä on vahvaa yang -energian aikaa eli tekemistä, näkyväksi tulemista. Silloin on aika antaa palaa, toteuttaa itseään, kukoistaa omalla uniikilla tavallaan. Uskaltaa vihdoin avautua sille todelliselle itselleen, joka on ehkä ollut monien kerrosten alla piilossa, jopa tukahdutettuna erilaisten roolien tai itsensä pienentämisen taakse.

Kesällä luontokin kukoistaa täydellä potentiaalillaan. Mikset siis sinäkin?
Jos haluat ottaa ajan itsellesi asettautuaksesi tähän ihanaan, tulen elementin aikaan, tämä miniretriitti on just sulle.

Retriitin ohjelma:

- Aloitus & hetkeen laskeutuminen

- Yinjoogatunti sisältäen dynaamisemman sekä lempeämmän osuuden (et tarvitse aiempaa kokemusta yinjoogasta tai voit olla jo kokeneempikin konkari, annan asanoille variaatioita)

- Energianvapautusta tanssin & vapaan liikkeen keinoin

- Meditaatio ja solar plexus aktivaatio

- Tulirituaali (sisältää kirjoittamista & reflektointia)

- Kesäinen moctail- ja herkutteluhetki (ohessa kortinnostoa halukkaille)

- Lopetus

Hinta 50 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

Tanssi-liiketerapia -workshop, tiistaina 24.6. klo 18-19.45. Tule tutustumaan kehon ja mielen väliseen yhteyteen tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien avulla.

Tutkimme, miten kehollisuus ja liike toimivat välineinä tunteiden, ajatusten ja kokemusten ilmaisussa sekä käsittelyssä.

Tanssi-liiketerapia perustuu ajatukseen, että keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa ja liike on keskeinen osa vuorovaikutusta. Tanssi ja liike voivat olla välineitä sellaisten asioiden ilmaisemiseen, joita on muutoin hankala ilmaista.

Aiempaa kokemusta tanssista et tarvitse, vaan kiinnostus omaa kehoa ja sieltä kumpuavaa liikettä kohtaan riittävät. Tavoitteena on löytää lempeys ja sallivuus omaa liikeilmaisua kohtaan. Voimme käyttää itsetutkiskelun välineenä myös kirjoittamista ja/tai piirtämistä.

Hinta: 25 €. Työskentelemme pienryhmässä ja paikkoja on vain kuusi. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

Liity yhteisöömme somessa

Pysyt helpommin ajan tasalla siitä, mitä Nest for soulissa tapahtuu. Saat tietoa ajankohtaisista uutisista, tapahtumista sekä tarjouksista. Liity ihanaan kasvavaan yhteisöömme Instagramissa ja Facebookissa.