JOOGATUNTI, keskiviikkoisin klo 18-19. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

MOM & BABY PILATES, tiistaisin ja torstaisin klo 9.30-10.15 (4.12. alkaen). Lisätiedot ja ilmoittautumiset yksityisviestillä täältä.

SURUN SOINNUT - LOHTUHETKI SUREVALLE, lauantaina 1.11. klo 12-14. Äänimaljarentoutus, läsnäoloa ja jakamista surun äärellä

Kun suremme, tarvitsemme tilaa olla juuri siinä missä olemme – ilman painetta muuttua tai selittää. Kokoontuminen surun äärelle voi olla voimauttava kokemus, vaikka omaa kokemusta ei haluaisikaan muiden kanssa sanallisesti jakaa. Riittää, että olemme yhdessä sen äärellä.

Surun Soinnut – Lohtuhetki surevalle on kahden tunnin mittainen, lempeä tapahtuma kaikille, jotka kaipaavat pysähtymistä, lohtua ja turvaa surun äärellä. Tapahtuma on tarkoitettu kaikille sureville – olitpa menettänyt läheisen, kokenut eron, lapsettomuuden tai muun menetyksen.

Tämä ilta ei vaadi sanoja, mutta antaa niillekin tilan.

Tapahtuman ohjaajat:

Sanna Lehti, äänimaljahoitaja ja itse nuorena leskeytynyt. Sannan käsissä äänimaljat soivat surun ja lempeyden kielillä, luoden tilaa kehon ja mielen rauhoittumiselle

Marjaana Väänänen, sairaanhoitaja ja suruterapeutti, joka tukee osallistujia lempeällä läsnäolollaan ja kosketuksen voimalla

Tapahtuman kulku:

Aloitus: Aloitamme yhteisellä hetkellä, jossa kerromme tapahtuman kulusta ja muistutamme siitä, että jokainen on surun äärellä omassa kohdassaan – juuri sellaisena kuin on. Tunteita saa ilmaista – tai olla hiljaa. Molemmat ovat yhtä sallittuja tapoja.

Äänimaljarentoutus & rentouttava kosketus (60 min):

Osallistujat pääsevät makoilemaan omille alustoilleen viltin alle. Äänimaljojen värähtely kulkee läpi kehon, rauhoittaa hermostoa ja avaa tilaa tunteille. Marjaana kulkee tilassa hiljaisesti, tarjoten rentoutumisen mahdollisuutta kosketuksen kautta. Lempeä kosketus kohdentuu rintakehälle, hartiaseutuun ja käsiin.

Teehetki ja jakamisen tila:

Rentoutuksen jälkeen siirrymme yhteiseen teehetkeen, jossa on mahdollisuus jakaa kokemuksia, tuntemuksia tai mitä tahansa, mikä on noussut pintaan ja haluaa tulla esiin. Myös hiljaisuus on sallittua. Tämä hetki on vapaata, mutta kannateltua olemista yhdessä.

Tapahtuma on sinulle, joka suret – tavalla tai toisella. Mukaan voit tulla yksin tai ystävän kanssa. Ainoa toiveemme on, että saavut avoimin mielin ja omana itsenäsi. 

Pukeudu mukaviin vaatteisiin ja sujauta villasukat jalkaan. Paikan päällä on jokaiselle oma alusta, tyyny ja viltti.

Hinta: 49 €

Jos kaipaat lempeää hetkeä surun keskelle, olet lämpimästi tervetullut.

Lisätietoja täältä ja ilmoittautumiset täältä.

VOICE WITHIN -WORKSHOP, sunnuntaina 2.11. klo 13.15-16.15. Opi linjautumaan askel askeleelta kohti täyttä potentiaaliasi ja päästä irti tyytymisestä tämänhetkisiin olosuhteisiisi ihmissuhteissasi, työelämässä, raha-asioissasi, hyvinvoinnissasi tai missä tahansa elämäsi osa-alueella johon et tällä hetkellä ole tyytyväinen.

Voice Within -workshop tarjoaa sinulle kohtaamispaikan kehon, mielen, tunteiden ja energioiden äärelle – koko ihmisyytesi äärelle.

Jotta vihdoin pääset käsiksi kaikkeen siihen piilossa olevaan, mikä aidosti on pitänyt sinut jumissa.

Mitä saat käytännössä?

- 3h syväsukellus itsesi äärelle kehon, mielen, tunteiden & energioiden äärellä: lisäät itsetuntemustasi ja saat konkretian tasolla kaipaamasi selkeyttä elämäsi jumitilanteeseen

- teoriaosuudet kaikista neljästä osa-alueesta, mutta tärkeänä osana käytännön hajoittelua, jota voit viedä sellaisenaan mukaan omaan arkeesi.

- fyysinen työkirja, jota työstämme jo workshopin aikana, jonka saat kotiin viemisiksi ja johon voit siten palata kerta toisensa jälkeen

- kiireetön kohtaaminen kanssani sekä intiimi pienryhmä, jonka kanssa pääset jakamaan kokemuksiasi & ajatuksiasi

- + bonuslahja, joka paljastuu workshopissa paikan päällä

Hinta 55 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi tälle tutkimusmatkalle ihmisyytesi äärelle. Jos tunnet kutsun sydämessäsi, tiedät mitä tehdä.

KUNDALIINI AKTIVOINTI,

sunnuntaina 2.11. klo 10.45-12.45

tiistaina 11.11. klo 19.30-21.30

lauantaina 22.11. klo 18.45-20.45

perjantaina 5.12. klo 18.15-20.15

sunnuntaina 14.12. klo 10.45-12.45

lauantaina 20.12. klo 18.15-20.15

Kundaliini on elämänvoima, joka virtaa meissä kaikissa. Se on syvä, viisas ja luonnollinen energia, joka ohjaa intuitiota, luovuutta ja läsnäoloa. Kun tämä energia aktivoituu, se voi avata kehoa ja mieltä uusille oivalluksille, purkaa tukoksia ja luoda syvän yhteyden itseen.

Se voi auttaa sinua mm:

✨ Tunteiden ja energiatukosten vapauttamisessa

✨ Luovuuden ja intuitiivisuuden avaamisessa

✨ Kehollisen läsnäolon ja nautinnon syventämisessä

✨ Elämänvoiman virtaavuuden lisäämisessä

Miten aktivointi etenee?

Laskeutuminen: Aloitetaan rauhassa lyhyellä esittelyllä ja tutustumisella.

Rentoutus hetki jonka perään kundaliini aktivointi (60 min): Makaat mukavasti matolla ja annat energian virrata. Musiikki, kosketus ja energeettinen työskentely tukevat prosessia.

Palautuminen: Annetaan kehon, mielen ja energian laskeutua. 

Teehetki & jakaminen: Keskustellaan kokemuksista ja mahdollisuus kysyä kysymyksiä tai jatkaa keskustelua rennossa ilmapiirissä ennen päätöstä.

Aktivoinnin hinta: 60 € 

Varaa paikkasi täältä. 

AIKAA UNELMOINNILLE-TYÖPAJA, lauantaina 15.11.2025 klo 10-13.30. Miltä näyttää sun unelmaelämä? Ota hetki omaa aikaa ja pysähdy haaveilemaan! Tule työstämään oma aarrekartta ihanan sointukylvyn saattelemana 🤎

Työpajassa kirkastat unelmiasi kokoamalla innostavan aarrekartan, johon valikoit itseäsi puhuttelevia kuvia ja sanoja. Aarrekartta toimii inspiraationa ja päivittäisenä muistutuksena, kun teet valintoja, jotka vievät kohti haaveitasi. Saat perehdytyksen vetovoimaisen kartan luomiseen ja teet mielikuvamatkan unelmiesi elämään. Lopuksi energisoimme luomasi aarrekartan.

Aarrekarttaosuuden ohjaa Terhi, joka opiskelee LCF Life Coach® ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi Valmentamossa. Työpaja on osa Terhin valmentajaopintoja.

Äänimaljojen ääni, energia ja värähtely vahvistavat unelmointia. Sointukylpy auttaa rentoutumaan ja rauhoittamaan mieltä, jolloin yhteys omaan itseesi vahvistuu. Mukana on tiibetiläisiä äänimaljoja ja muita värähteleviä soittimia. Pääset nauttimaan äänimaljoista kolmeen otteeseen: mielikuvamatkan yhteydessä, unelmakartan energisoinnissa ja työpajan lopussa, jolloin saat vielä levähtää ja hengähtää äänimaljojen värähtelyn äärellä.

Lempeästä äänimatkasta vastaa Lilli, joka on vastavalmistunut sointukylpyohjaaja ja äänimaljahoitaja.

Hinta: Hyödynnä early bird -hinta 40 €/hlö 12.10. asti, jonka jälkeen hinta on 50 €/hlö.

Tarjoamme vielä tämän työpajan edullisempaan harjoitteluhintaan. Työpajan hinta tulee olemaan jatkossa 69 €, joten nyt kannattaa lähteä mukaan! Hintaan sisältyy käytettävät materiaalit ja kupponen mieltä ja kehoa lämmittävää luomuteetä.

Ilmoittautumiset täältä.

Ilmoittautuminen on sitova ja osallistumismaksu laskutetaan etukäteen. Jos et pääsekään osallistumaan, voit siirtää paikkasi esimerkiksi ystävälle. Maksua ei valitettavasti palauteta osallistujasta johtuvan peruutuksen yhteydessä.

Paikkoja on rajatusti, ilmoittaudu mukaan heti!

HETKIÄ LEMPEYDELLÄ SOINTUKYLVYT

tiistaina 25.11. klo 19.30-20.45: Kehollinen sointukylpy

keskiviikkona 10.12. klo 18.30-19.30: Sointukylpy kynttilänvalossa

Kaipaako sinunkin mieli ja hermosto lepohetkeä arjen keskellä. Hetkeä jolloin saat vain olla - ilman vaatimuksia, ilman suorittamista. Hetkeä vain itsellesi.

Sointukylpy on ihana tapa antaa kehon ja mielen rauhoittua kiireisen arjen keskellä  ja lisätä omaa tasapainoista hyvinvointia.

Sointukylvyssä soitetaan tiibetiläisiä äänimaljoja luoden harmonisesti värähteleviä ääniä. Äänen värähtely rauhoittaa meidän hermostoamme aktivoimalla meidän parasympaattista hermostoamme ja saaden kehoon jääneet tukokset liikkeelle. Äänimaljojen äänitaajuudet resonoivat meidän aivoaaltojen kanssa, jolloin mieli laskeutuu toiminnan tilasta alfa ja theta taajuudelle - rentoutumisen tilaan. Jos keho tuntuu kireältä hoitavat äänet auttavat lihaksia rentoutumaan. Sointukylpy on ihana levon hetki, joka antaa sinulle uutta voimaa ja energiaa.

Anna hetki itsellesi, joka ympäröi sinut hyvän olon tunteella ja hellii hermostoasi lempeästi.

Sointukylvyssä et  tarvitse aiempaa kokemusta ja joogamaton, tyynyn sekä viltin saat lainaan paikan päältä. Päällesi voit pukea rennot vaatteet, joissa tunnet olosi lempeäksi ja mukavaksi. Rentoutuksen aikana keho voi viilentyä, joten villasukat ja lämmin paita on hyvä ottaa mukaan.

Hinta 30€ /kerta

Lisää tietoa ja ilmoittautumiset täältä.

RESTORATIIVINEN JOOGA + ÄÄNIMALJAT, perjantaina 28.11. klo 18-19.30. Kaipaatko pysähtymistä arkiviikon päätteeksi sekä kehon ja mielen hyvinvointia tukevaa harjoitusta pimeänä syysiltana? Tämä harjoitus on lempeä laskeutuminen viikonloppuun ja siinä jätetään kaikenlainen suorittaminen pois niin kehosta kuin mielestäkin. Harjoituksessa haetaan erilaisia tuettuja lepoasentoja, jotka hellivät meidän kehoa sekä auttavat päästämään irti viikon tapahtumista. Harjoituksessa käytetään erilaisia apuvälineitä, kuten bolstereita, tyynyjä, joogavöitä sekä laventelityynyjä.

Harjoituksen aikana soi syvärentouttavat äänimaljat, joita soitan halutessasi kehon päällä restoratiivisissa asanoissa sekä loppurentoutuksen yhteydessä sointukylpynä. Äänimaljojen lisäksi soitan muita soittimia, kuten koshia ja tingshoja.

Harjoituksen päätteeksi halukkaille teetarjoilu.

Hinta 25 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

KOHTUNI VIISAUS - Seremoniallinen matka luovan voiman keskukseen, torstaina 4.12. klo 18-19.30. Kun jotain haluaa ilmentyä sisimmästäsi, kun jokin haluaa syntyä kauttasi, kun unelmasi haluaa löytää muodon, kun visiosi kaipaa konkretiaa, kohtu voi toimia oppaanasi ja neuvonantajanasi.

Kohtu auttaa juurruttamaan maan tasolle sen, mikä häilyy epäselvänä ilmassa, ja tuomaan ajatuksia ja ideoita käytäntöön.

Se ankkuroi sinut sisäiseen luottamukseen silloin, kun epäilys valtaa mielesi tai alat verrata itseäsi muihin. Kohtu ei kiirehdi vaan tietää, että kaikelle on oikea aikansa ja paikkansa. Hakemalla yhteyden kohdun energiaan voit ymmärtää, minkä aika juuri nyt on ja mihin juuri nyt on hyvä keskittyä.

Tervetuloa vastaanottamaan kohtusi viisautta ja ohjausta tälle meditaatiota, tietoista hengitystä, yin joogaa, energistyöskentelyä sekä rummutusta yhdistävälle seremonialliselle matkalle. Tämä matka kuljettaa sinut lempeästi rentoutuneeseen tilaan, jolloin sinun on helpompaa saada sisimmästäsi nousevaa opastusta siihen, mikä juuri nyt kaipaa selkeyttä.

Ei haittaa vaikka fyysinen kohtusi olisi poistettu, sillä kohdun energia on sinussa silti läsnä.

Mukaan tarvitset omat muistiinpanovälineet. Kaikki muu odottaa valmiina paikan päällä.

Seremonian hinta on 30 €. Ilmoittaudu mukaan viimeistään 30.11. täältä.

ÄÄNIMALJARENTOUTUS, maanantaina 15.12.2025 klo 18.15-19.45. Joulukuun äänimaljarentoutus tarjoaa pysähtymisen joulukiireiden keskellä ja kutsuu ottamaan pienen hetken vain itsellesi arjen keskellä ennen joulunviettoa.

Äänimaljarentoutuksessa pääset laskeutumaan matolle mukavaan asentoon, tuettuna erilaisten apuvälineiden, kuten tyynyjen ja vilttien avulla ja nauttimaan äänimaljojen harmoonisista sävelistä. Äänimaljat auttavat purkamaan jännityksiä, tasapainottamaan energiakeskuksia sekä edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Äänimaljojen lisäksi soitan rentoutuksen aikana muita soittimia, kuten koshia sekä tingshoja.

Rentoutuksen päätteeksi kaikille halukkaille lämmittävä glögitarjoilu.

Hinta 25 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

KUNDALIINI AKTIVOINTI KOULUTUS, pe 16.1. - su 18.1.

Mitä koulutus sisältää?

-Ymmärrät, mitä kundaliini energia on ja miten se vaikuttaa meihin

-Perehdyt energiakeskuksiin, akupisteisiin ja niiden merkitykseen kehossa

-Saat käytännön työkaluja turvallisen ja traumasensitiivisen tilan pitämiseen

-Harjoittelet fasilitointia yksin, pareittain ja ryhmissä

-Opit suojaamaan ja puhdistamaan omaa energiaasi

-Saat integraatiotukea ja yhteisön rinnallesi koulutuksen jälkeen + 6kk Zoom puhelut koulutuksen jälkeen

-Opit kaiken oleellisen, jota tarvitset tämän energian kanssa työskentelyyn

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

Nostamme hintojamme tammikuussa 2026

Arvoisa asiakas, joudumme nostamaan hintojamme liiketilamme vuokrankorotuksen takia.

Uudet hinnat astuvat voimaan 1.1.2026.

Vielä siis on aikaa joulukuun loppuun saakka vanhoilla hinnoilla!

Uudet hinnat ovat nähtävillä hinnastossamme.

Jos sinulle tulee mieleen kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä. Vastaamme mielellämme!

Kiitos ymmärryksestä!

Liity yhteisöömme somessa

Pysyt helpommin ajan tasalla siitä, mitä Nest for soulissa tapahtuu. Saat tietoa ajankohtaisista uutisista, tapahtumista sekä tarjouksista. Liity ihanaan kasvavaan yhteisöömme Instagramissa ja Facebookissa.