Gentle flow-joogatunti, maanantaisin klo 18-19. Ilmoittaudu mukaan täältä.

Kundaliini aktivointi

lauantai 3.5. klo 18.15-20.15

keskiviikko 7.5. klo 18.45-20.45

lauantai 17.5. klo 18.15-20.15

torstai 29.5. klo 18.45-20.45

Kundaliini on elämänvoima, joka virtaa meissä kaikissa. Se on syvä, viisas ja luonnollinen energia, joka ohjaa intuitiota, luovuutta ja läsnäoloa. Kun tämä energia aktivoituu, se voi avata kehoa ja mieltä uusille oivalluksille, purkaa tukoksia ja luoda syvän yhteyden itseen.

Se voi auttaa sinua mm:

✨ Tunteiden ja energiatukosten vapauttamisessa

✨ Luovuuden ja intuitiivisuuden avaamisessa

✨ Kehollisen läsnäolon ja nautinnon syventämisessä

✨ Elämänvoiman virtaavuuden lisäämisessä

Miten aktivointi etenee?

Laskeutuminen: Aloitetaan rauhassa lyhyellä esittelyllä ja tutustumisella.

Rentoutus hetki jonka perään kundaliini aktivointi (60 min): Makaat mukavasti matolla ja annat energian virrata. Musiikki, kosketus ja energeettinen työskentely tukevat prosessia.

Palautuminen: Annetaan kehon, mielen ja energian laskeutua. 

Teehetki & jakaminen: Keskustellaan kokemuksista ja mahdollisuus kysyä kysymyksiä tai jatkaa keskustelua rennossa ilmapiirissä ennen päätöstä.

Aktivoinnin hinta: 60 € 

Varaa paikkasi täältä. 

Äitienpäivän sointukylpy, torstaina 8.5. klo 19.15-21.00. Tervetuloa juhlistamaan äitiyttä - itsessäsi, muissa ja sukulinjassasi. Ilta on omistettu lempeydelle, rakkaudelle ja sisäiselle voimalle, joka meissä kaikissa elää. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet - äitinä, tyttärenä, hoivaajana tai ihmisenä, joka kaipaa hellää pysähtymistä.

Aloitamme lämpimän teen äärellä. Meditaatiossa kutsumme mukaan arkkienkelit Arielin ja Samuelin, suojelusenkelin sekä edesmenneet äidit ja esiäidit. Kuljetamme teemoina luonnon ja naiseuden syklejä, sallimista ja hyväksyntää - miten voimme olla äitejä myös itsellemme, lempeästi ja armollisesti.

Sointukylpy kantaa ja maadoittaa, luoden tilaa sisäiselle rauhalle. Tunnelmassa ovat mukana kaikki neljä elementtiä: kynttilöiden lempeä tuli, veden virta kellukynttilöissä, kukkien maa sekä ilmassa liikkuva hiljainen läsnäolo. Illan päätteeksi saat nostaa kortin ja valita mukaasi kukan kukkapöydästä - muistutukseksi kauneudesta, jota sinussa elää.

Lämpimästi tervetuloa

Halein, Ella & Jenna

Hinta 35 €. Ilmoittautumiset täältä tai täältä.

Full Moon Release & Receive: Yin & Tanssimeditaatio, perjantaina 9.5. klo 18.30-20.45. Tervetuloa vapauttamaan vanhaa, luomaan tilaa uudelle ja vahvistamaan yhteyttä sydämeesi tulevan täysikuun energioissa!

Ilta alkaa lempeällä yin-tunnilla, jossa pysähdymme pehmeästi oman kehon, mielen ja sydämen äärelle. Mukana on maadoittavia asanoita, jotka tukevat irtispäästämisen, sydämen avaamisen ja transformaation teemoja. Harjoituksen jälkeen tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa. Tässä välissä on myös rentoa tunnelmointia täydenkuun tiimoilta ja mahdollisuus nostaa kortteja. Saat olla vapaasti äänessä tai hiljaisuudessa, niin kuin sinulle tuntuu hyvältä. Lopuksi laskeudumme vielä syvemmälle kehoon ohjatussa tanssimeditaatiossa. Keho saa liikkua vapaasti, kun ravistelet pois viimeisetkin vanhat energiat. Liikkeessä kutsut tilalle jotain uutta. Pääset vastaanottamaan ja nauttimaan omasta voimastasi kehoasi kuunnellen - samalla kun kohtaat uudistuneen itsesi.

Hinta 28 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä tai täältä.

Sensory Journey: Restoratiivista joogaa, äänimaljoja ja aromaterapiaa, keskiviikkona 14.5. klo 18-20.15. Mitä keholle ja mielelle tapahtuu, kun jätetään näköaistit pois ja herätetään muut aistit eloon. Tässä harjoituksessa päästetään irti päivän tapahtumista ja annetaan keholle sekä mielelle lupa pysähtyä. Erilaiset aistikokemukset harjoituksen aikana auttavat meitä pääsemään syvemmälle lepotilaan. Harjoituksessa laskeudutaan matolle lämpimän viltin alle, suljetaan silmät laventelityynyn avulla sekä tuetaan itsemme apuvälineiden avulla erilaisiin restoratiivisiin lepoasentoihin ja päästetään irti.

Hinta 35 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

POP-UP kesäkurssit (5 kertaa) tiistaisin 20.5.-17.6. :

Props PILATES (keskitaso), tiistaisin klo 17.05-18.00

ProMotion PILATES (taitolajitaitajat/kilpaurheilijat), tiistaisin klo 18.10-19.05

Flow BALETTI + KEHONHUOLTO (keskitaso), tiistaisin klo 19.15-20.10

Hinta 93 € (5 krt). Hintaan sisältyy laina-pilatespallo (Props Pilates-tunnilla) & lainamatto (halutessasi) sekä kupposet teetä ennen/jälkeen tunnin (aikarajoissa).

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä tai täältä.

WOWO vibes In my MOM era-kivikoruelämys, keskiviikkona 21.5. klo 18-20. Ootko sä pienten lasten äiti? Just sä, joka tasapainoilet päikkyarjen, vapaa-ajan, harrastusten ja perhe-elämän välillä? Tää on sun merkki ottaa itsellesi hetki, antaa jonkun muun hoitaa iltatoimet ja tulla pysähtymään oman itsesi ääreen ja nauttimaan luovuudesta!

Voit tulla just sellaisena kuin olet - työpajassa voi höpötellä tai olla omien ajatusten kanssa, just niinku haluat. Jokainen pääsee kokemaan luovuuden täysin omalla tavallaan ja tärkeiden teemojen ympärillä syntyvä oma voimakoru muistuttaa näistä ihanista ajatuksista myös arjessa.

Osallistumismaksu 19 € ja tämän lisäksi itse valmistama korusi workshop-päivänä. Koruvaihtoehdot workshopissa korvikset, riipus ja käsikoru. Korujen hinnat alkaen 49 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset DM täältä tai meilitse täältä.

Löydä oma ääni -työpaja, lauantaina 24.5. klo 15-16.30. Jokaisen ääni on ainutlaatuinen ja ihana. Miksemme aina osaa arvostaa sitä? Voimauttavassa työpajassa tutkitaan niin henkisen kuin fyysisen äänen löytämistä, vahvistamista ja mahdollisuuksia erilaisin äänenkäytön harjoituksin ja pohdintatehtävin. Sisältää liikettä, joka on luontaisen äänenkäytön edellytys.

Hinta 35 € (10.5. asti), sen jälkeen 45 €. Ilmoittaudu mukaan täältä ja lisätietoja täältä.    

WOWO vibes Sunday dreaming-kivikoruelämys, sunnuntaina 25.5. klo 13.30-15.30. Mistä sä tällä hetkellä haaveilet? Jos tätä kysymystä yhtään miettii, saattaa huomata, että aika moniakin asioita tulvii mieleen - isoja ja pieniä elämän asioita.

Ollaan sitä mieltä, että unelmien toteuttaminen voi alkaa än yy tee nyt. Pienet teot ja muutokset ihan omassa ajatusmaailmassa tekee ihmeitä. Ja isojenkin unelmien toteuttaminen yleensä lähtee liikkeelle pienestä stepistä. Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu…

Kevät ja kesä on täydellistä aikaa miettiä millaista elämää haluaa elää ja mistä elämässä nauttii eniten. Halutaan kutsua sut mukaan nauttimaan toukokuisesta sunnuntaista luovuuden pariin! Työpajassa tärkeintä on se, että voit osallistua just sellaisena kuin olet - olla itseksesi omien ajatusten kanssa tai jakaa omia ajatuksia muiden kanssa.

Tuu tekemään koru symboliksi siitä unelmasta, jonka meinaat seuraavaksi toteuttaa.

Osallistumismaksu 19 € ja tämän lisäksi itse valmistama korusi workshop-päivänä. Koruvaihtoehdot workshopissa korvikset, riipus ja käsikoru. Korujen hinnat alkaen 49 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset DM täältä tai meilitse täältä.

Kesäkuun keveys & pehmeys: Virtaavaa liikettä ja rauhoittavia asanoita, sunnuntaisin 1.6., 8.6., 15.6. ja 29.6. klo 19-20. Kesäkuun sunnuntaisin annetaan kevyen liikkeen virrata ja johdattaa meidät kohti pehmeyttä ja rauhaa. Tarjolla teetä ja yhdessäoloa. Harjoitus tehdään joogamatolla lattianrajassa. Hyödynnämme joogan pehmoisia pienvälineitä. Halutessasi voit suunnata kokonaan omalle tajuudellesi ja pysytellä siellä koko harjoituksen ajan. Tervetuloa nauttimaan.

EARLYBIRD-hinnat: Kertamaksu 15 € (norm. 18 €) tai 4 kerran paketti 55 € (norm. 60 €). EARLYBIRD-hinnat voimassa 15.5. asti.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot viestitse täältä. Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (epassi, smartum, edenred), niin ilmoitathan sen viestissäsi.

Voimaa arkeen -työpaja, lauantaina 14.6. klo 14.45-16.15. Arjen kiireen ja moniajon keskellä oman voiman tiedostaminen ja hyödyntäminen palauttajana on äärimmäisen tärkeää. Työpajassa tutkitaan yksilöllisestä näkökulmasta arjen kuormitustekijöitä, kunkin piileviä voimavaroja sekä niiden vahvistamista hyötykäyttöön arjessa. Työpaja sisältää alustuksen, itsereflektio- ja pohdintatehtäviä sekä pari- ja ryhmäkeskustelua.

Hinta 35 € (31.5. asti), sen jälkeen 45 €. Ilmoittaudu mukaan täältä ja lisätietoja täältä.  

Rest & Recharge – kesäretriitti, sunnuntaina 15.6. klo 12-15. Pysähdy, Rentoudu & Lataaakkusi tällä lempeällä mutta energisoivalla kesäretriitillä, jossa pääset syvempään yhteyteen sisäisen tulen elementtisi kanssa. Mitä tämä tuli sisälläsi oikeastaan on? Saako se näkyä sinussa? Vai pidätteleekö jokin vielä sinua kukoistamasta tällä täydellä potentiaalillasi?

Kesä on vahvaa yang -energian aikaa eli tekemistä, näkyväksi tulemista. Silloin on aika antaa palaa, toteuttaa itseään, kukoistaa omalla uniikilla tavallaan. Uskaltaa vihdoin avautua sille todelliselle itselleen, joka on ehkä ollut monien kerrosten alla piilossa, jopa tukahdutettuna erilaisten roolien tai itsensä pienentämisen taakse.

Kesällä luontokin kukoistaa täydellä potentiaalillaan. Mikset siis sinäkin?
Jos haluat ottaa ajan itsellesi asettautuaksesi tähän ihanaan, tulen elementin aikaan, tämä miniretriitti on just sulle.

Retriitin ohjelma:

- Aloitus & hetkeen laskeutuminen

- Yinjoogatunti sisältäen dynaamisemman sekä lempeämmän osuuden (et tarvitse aiempaa kokemusta yinjoogasta tai voit olla jo kokeneempikin konkari, annan asanoille variaatioita)

- Energianvapautusta tanssin & vapaan liikkeen keinoin

- Meditaatio ja solar plexus aktivaatio

- Tulirituaali (sisältää kirjoittamista & reflektointia)

- Kesäinen moctail- ja herkutteluhetki (ohessa kortinnostoa halukkaille)

- Lopetus

Hinta 50 €. Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä.

Liity yhteisöömme somessa

Pysyt helpommin ajan tasalla siitä, mitä Nest for soulissa tapahtuu. Saat tietoa ajankohtaisista uutisista, tapahtumista sekä tarjouksista. Liity ihanaan kasvavaan yhteisöömme Instagramissa ja Facebookissa.